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                石斛养生的黄金时间,千万别错过

                时间:2021/10/25

                      石斛位列中华九大仙草之首,具有增强体质、补益脾胃、护肝利胆、清热解乏、延年益寿、强筋壮骨、明亮眼目、滋养肌肤、抑制肿瘤、降低血糖等功效。不同时间吃石斛,身体吸收程度不一样,呈现出的功效也不一样。那什么时候吃石斛,身体吸收最好Ψ呢?

                早上八↙点左右
                      这个时候一般是用【过早饭以后半小时左右,此时胃「部的消化需要一定的水分,加上㊣ 石斛的药性可以一起良好的吸收,并且有助于消除疲劳,开始神采奕奕的╲一天。切忌在饭后直接服用石斛,否则会把消化系统折腾坏的。

                下午一点左右
                      这个时间一般◆是饭后一个半小时,午休之后。午※休结束以后的时候非常适合服用石斛,可为你的大脑提供下午工作学习的能量,是卐一个非常好的吸收养分的机会。如果你有喝下午茶的习惯,就把下午茶改成喝石斛茶是一个非常不错的选择。

                晚上七点左右
                      最佳的选择〖是在晚饭后半小时到两个小时的时间范围之间。这个时间【段是石斛能够吸收比较好的时间段。尽量不要选择在睡觉之前服用,因为会有一定浮肿的可能○性。
                      关于石斛吃多久才有效的问题,是因人而〖异,因病而※异的,石斛是能长期使用的。一般普■通人群用来保健的,吃2-3周,身体就会出现好转反应,持续吃上2个月会明显感觉人的精气神非常足,特别是血糖高的老年人群№服用石斛后一般都会出现血糖稳定的情况,所以应该坚持◎服用,一般吃︾上两月,感觉精气神上去了,可々以考虑缓缓。但石斛作为一种养生保健佳品,是■可以长期食用的。